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baet365《全民健身指南》发布 世界冠军示范标准动作

作者:小编 发布时间:2022-12-27 05:18:06 次浏览

 baet365官方网站经济日报-中国经济网北京7月17日讯 (记者韩秉志 实习生曹悦欣)国家体育总局17日在京举行《全民健身指南》(以下简称《指南》)首发式。该《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑,由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成,是国家体育总局发布的首部全民健身指南。  《指南》主编、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍说,《指南》系统总结、归纳了我国15年全

  baet365官方网站经济日报-中国经济网北京7月17日讯 (记者韩秉志 实习生曹悦欣)国家体育总局17日在京举行《全民健身指南》(以下简称《指南》)首发式。该《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑,由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成,是国家体育总局发布的首部全民健身指南。

  《指南》主编、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍说,《指南》系统总结、归纳了我国15年全民健身科学研究成果。《指南》中的运动能力测试与评价、体育健身活动方案的主要内容均来自中国人的实测数据,baet365符合我国居民的体育运动状况和健身效果特征。

  同时,《指南》既包含青少年、成年人、老年人等不同年龄健康人群的运动健身指南,又有针对高血压、糖尿病等不同慢病人群的运动处方。旨在指导百姓科学制订个性化体育活动方案。

  “《指南》中不仅回答了为什么要锻炼的问题,还回答一个大众百姓十分关注的练什么和怎样练的关键问题,能够指导不同年龄段人群有针对性地科学健身。”田野表示,针对个体精准化体育健身特点,baet365《指南》为体育爱好者“私人定制”和“量身定做”个性化体育健身活动方案。一方面,通过运动能力测试,可以全面评价个体的体育运动习惯,身体形态,心肺功能等,精准地了解身体的整体情况和导向指标情况。baet365另一方面,个人根据自身状况和健身要求,可以制定个性化的运动指导方案。

  值得一提的是,《指南》虽然只是一本90页的小册子,但后台储备量大。读者可以在阅读过程中只需通过手机扫一扫,就能观看到由武大靖、马龙、李婷、张湘祥、雷声、傅园慧、王丽萍、高凌、吴静钰、徐嘉余等奥运世界冠军示范的120多个标准动作小视频,从而更加快速有效的掌握方法,达到科学健身的效果。

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