baet365临汾新闻网讯（记者张莹超）为提高吉县群众的健康生活意识，活跃人民群众业余文体生活，增强干部职工体质，日前，吉县体育办邀请专家来吉县讲授全民健身健康知识。来自吉县各体育协会、健身指导站及健身爱好者80余人参加了本次讲座。

　　讲座上，baet365专家以“科学健身、快乐长寿”为主题，首先阐述了健康的重要性，指出健康是一种财富，是生命的全部，随后讲述了如何进行日常养生保健，针对中老年人生理特征，系统介绍了日常生活中如何有效缓解精神压力以及防治高血压、心血管疾病等易发病症和如何合理饮食、适度运动和科学睡眠等内容，baet365baet365同时还传授了一些日常健身保健的技巧和方法。

　　通过此次讲座，不仅扩大了吉县群众的健康知识储备，而且还提高了群众的日常保健意识、增强了自我保健的能力，使广大群众更有信心以健康的体魄积极投入到工作、生活中去。

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