baet365官方网站以下内容就是我自己简化过的人话，通俗易懂。尽量不出现专业术语。大佬莫怪。不想过多研究，只想了解的人可以跳过括号里的延伸内容。　　碳水化合物：又称为糖类。这是人体最大的能量来源。就好比汽车的汽油。他的作用主要就是提供能量。如果训练想有力气，一定要有充足的碳水。是充足的。不是很

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　　baet365官方网站健身是一件好事，但是盲目的健身对身体是有害的哦。以下，小编为你整理的健身运动的基础知识,希望对你有帮助。　　维生素:被称为”生命的催化剂”,能调节人体各种物质代谢,主要存在于蔬菜、水果、动物内脏等食品中;　　乳清蛋白：是最容易消化吸收的蛋白质，有较高的生物价，一般可以在训练

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